MEDITAZIONE 10 -A cura di Lia Camporesi

Pochi pensieri sul silenzio, passeggiata meditativa e rilassamento consapevole.Riporto qui alcuni pensieri letti, riassumendoli: S.Alfonso de' Liguori dice che il silenzio è più grande delle parole per l'unione di due cuori e, separandoci da noi stessi (dal nostro ego) ci eleva al Cielo. Le persone spirituali sono di poche parole. Osho invece dice che la mente, come esiste attualmente, non è meditativa perchè traduce ogni cosa esistenziale in parole. Vedi un fiore e verbalizzi, vedi un tramonto e lo verbalizzi, vedi un bambino e verbalizzi, ma queste parole continue ci chiudono come in una prigione perchè il fatto di tradurre in parole l'esistenza crea un ostacolo che impedisce la formazione di una mente meditativa. Guarda le cose, non verbalizzarle! Sii consapevole della loro presenza e non volerle continuamente cambiare in parole! E a sua volta Sri Aurobindo dice che il silenzio è sempre prezioso, ma per tranquillità interiore non bisogna  pensare ad un silenzio muto bensì a una mente libera da inquietudini e turbamenti, salda, disponibile e lieta che possa aprirsi alla forza che trasfigura la natura (lo spirito). E' importante evitare  l'abitudine di lasciarsi assalire da pensieri importuni, falsi sentimenti, aggrovigliamenti di idee e impeti sbagliati. Ed infine Padre Scholler dice: "Il silenzio non è scontato, anzi è un'arte difficile. E' difficile soprattutto a motivo della nostra scarsa fede nella sua forza rivelatrice di senso positivo nell'orientamento della vita. Se abbiamo un problema da risolvere preferiamo affidarci alle risorse della ragione, al consiglio di altri, alla lettura, alla proliferazione mentale. A volte il silenzio ci pone addirittura in uno stato di disagio e di tensione perchè abbiamo la netta sensazione di perdere tempo prezioso. E poi ci troviamo continuamente coinvolti in mille cose: quelle appena fatte e quelle da farsi. Tutto questo rende difficile realizzare una mente ed un cuore silenziosi. " Dopo una breve passeggiata meditativa abbiamo fatto un rilassamento "consapevole", sempre sulla guida del Maestro yoga A. Vitali.