MEDITAZIONE 2 - a cura di Lia Camporesi

Scopo della meditazione è la ricerca della pace interiore. Il primo passo è l'unificazione di corpo e mente e lo si può fare nel silenzio e nell'immobilità del corpo perchè quando il corpo è immobile anche la mente si calma.

La mente per l'orientale è l'insieme mente-cuore-vita (percezione, intuizione, emozione, respiro ed anche poesia). La mente della pace perfetta ci fa accogliere tutto ciò che la vita ci propone, tutti i valori spirituali che ci permettono di dare valore alla vita ed accogliere sia le gioie sia i dolori con equanimità. Questa è la mente cui tendiamo. E' "sentire" con la mente. E' essere totalmente assorti in quello che si fa, senza cercare perfezione, senza cercare la nostra piccola gloria per evere raggiunto un obiettiv o, ma semplicemente fare. Quando non coltiviamo questa idea dell'arrivare, del dimostrare qualcosa, dell'ottenere qualche successo, del dimostrare a qualcuno qualcosa ecco che c'è il vero spirito "zen" e siamo allora nella compassione buddista, nella poesia dell'illimitato, nella libertà perchè siamo con la nostra mente presente che "sente" e accetta la gioia ma anche la sofferenza, senza respingere nulla. Questa non è indifferenza, ma accoglienza della realtà che ci circonda. Ma per godere di questa situazione dobbiamo allenarci con metodo, disciplina e costanza, come per uno sport. E' il nostro sport mentale e l'esercizio costante ci allenerà e poco alla volta ci rinforzerà e ci porterà più avanti nella nostra esperienza di silenzio mentale e attenzione alla realtà vera. La nostra pratica in questo secondo incontro si è rivolta all'ascolto del nostro corpo immobile, della nostra mente non distratta, presente qui ed ora, all'ascolto del nostro cuore ed al mondo delle emozioni (noia, curiosità, tensione ,calma?) ed all'ascolto della nostra anima (ho fede-fiducia e so aspettare in serena fiducia o ho fretta di arrivare da qualche parete?) Ogni difficoltà che può sorgere non deve essere respinta e giudicata, ma semplicemente osservata:; questa è consapevolezza.

Se avete osservazioni sarò lieta di rispondervi. Lia